The Pilates Mat for Pregnancy

Service Description

Being an active and athletic woman, I have experienced all the dramatic changes in my own body. As a Pilates trainer I cannot emphasise enough how important it is to take care of one’s body during and after pregnancy. My education and personal experience allows me to adapt exercises that suit your changing body at every stage of your pregnancy. It was an incredible experience to be taught from Bernadette de Gasquet during the formation „Physiologie de la maternité“ in 2021. In addition, I offer you a preparation course with your partner, allowing him to be actively present during childbirth. We will precisely explore together the breathing techniques and the different childbirth positions as well as the relaxation exercises necessary to best accompany D-Day! _______ Als sportliche aktive Frau und junge Mutter, konnte ich die mit der Schwangerschaft verbundenen riesigen Körperveränderungen selbst erleben. Als Pilates-Trainerin möchte ich nochmals nachdrücklich betonen, von welcher Bedeutung es ist, unserem Körper während und nach der Schwangerschaft Beachtung zu schenken. Meine Ausbildung für schwangere Frauen, sowie meine persönliche Erfahrung ermöglichen mir, in jeder Phase der Schwangerschaft für Sie passende Pilates-Übungen zu finden und diese auf Ihren sich ständig verändernden Körper anzupassen. Es war eine unglaubliche schöne Erfahrung die Ausbildung „Physiologie de la maternité“ durch Bernadette de Gasquet in 2021 zu erfahren. Zusätzlich biete ich Ihnen einen Vorbereitungskurs mit Ihrem Partner an, damit er bei der Geburt aktiv dabei sein kann. Wir werden gemeinsam die Atemtechniken und die verschiedenen Geburtspositionen sowie die notwendigen Entspannungsübungen genau erforschen, um den D-Day optimal zu begleiten!

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